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BE MY GUEST

Eu quero um smoothie bowl saudável, nutritivo, fantástico e com imenso estilo! Ahhhhh, aqui está ele.

A minha professora de Yoga diz muitas vezes a seguinte frase: Só é impossível até alguém tentar e conseguir. Que acaba por ser um mix das célebres frases: Algo só é impossível até que alguém duvide e prove o contrário. A maioria de nós prefere olhar para fora e não para dentro de si mesmo. – Albert Einstein Tudo parece impossível até que seja feito. – Nelson Madela … Continue a ler Eu quero um smoothie bowl saudável, nutritivo, fantástico e com imenso estilo! Ahhhhh, aqui está ele.

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Ideias saudáveis para marmitas giras no trabalho #3

As marmitas da semana voltaram! As minhas férias de verão terminaram, recomecei a trabalhar e retomei as boas rotinas e uma delas é sem dúvida as minhas marmitas no trabalho. Eu peço desculpa a quem me começou a acompanhar nesta (e noutras) rubricas e que andou um mês ansiosamente a aguardar novidades, mas férias, são férias! Como  habitualmente nas férias há uma tendência para resvalarmos … Continue a ler Ideias saudáveis para marmitas giras no trabalho #3

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Cores Silvestres com sabores do Bosque e uma homenagem a Portugal – FORÇA!! …A caminho da final!!

Bom dia! Já sabem que adorooo e faço mesmo questão de começar muito bem os meus dias, a sorrir por dentro e por fora, a alimentar-me de forma saudável e aprazível e que vario imenso. Só assim faz sentido!! Acordar feliz e alimentar este bichinho louco que vive dentro de mim! E como boas imagens são por vezes melhores que mil palavras… Palavras para quê?! Abram … Continue a ler Cores Silvestres com sabores do Bosque e uma homenagem a Portugal – FORÇA!! …A caminho da final!!

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Pequeno-almoço com sabor a verão

Bom dia! Esta semana anda muito agitada e parece que o tempo não me chega para tudo. Não sei se acontece convosco, mas é precisamente nestas fases loucas que eu desejaria que os dias tivessem 72 horas ao invés das 24 horas. Também é nestas alturas, quando tenho a agenda cheia que mais preciso de me organizar e focar. Por norma, já sou bastante exigente … Continue a ler Pequeno-almoço com sabor a verão

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Panquecas saudáveis de aveia, banana, cacau natural e iogurte para a “cama 1”, por favor!

Há dias que acordo com uma “gulazinha especial”. Sobretudo nos dias imediatamente a seguir aos treinos HIIT (High-Intensity Intermittent Training ou treino intervalado de alta intensidade) que fazem com que o meu corpo continue a “queimar” mesmo a dormir… Uma vez que o meu metabolismo já é acelerado por natureza, imaginem o que acontece quando lhe aciono os “nitros”! As paredes do meu estômago não … Continue a ler Panquecas saudáveis de aveia, banana, cacau natural e iogurte para a “cama 1”, por favor!

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