Bom dia! Esta semana anda muito agitada e parece que o tempo não me chega para tudo. Não sei se acontece convosco, mas é precisamente nestas fases loucas que eu desejaria que os dias tivessem 72 horas ao invés das 24 horas. Também é nestas alturas, quando tenho a agenda cheia que mais preciso de me organizar e focar. Por norma, já sou bastante exigente … Continue a ler Pequeno-almoço com sabor a verão
Há dias que acordo com uma “gulazinha especial”. Sobretudo nos dias imediatamente a seguir aos treinos HIIT (High-Intensity Intermittent Training ou treino intervalado de alta intensidade) que fazem com que o meu corpo continue a “queimar” mesmo a dormir… Uma vez que o meu metabolismo já é acelerado por natureza, imaginem o que acontece quando lhe aciono os “nitros”! As paredes do meu estômago não … Continue a ler Panquecas saudáveis de aveia, banana, cacau natural e iogurte para a “cama 1”, por favor!
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