O de hoje, é fúchsia e promete um bronze especial, prolongado e uma pele saudável.

Como vos contei ontem, no post Dramas de uma Alergia ao Sol – Erupções Polimorfas à Luz (EPL), comigo o “Bronze” não é nada ao estilo “chegar, entrar e ficar”, ele gosta mesmo e tem prazer em fazer aquele charme de difícil e indiferente à minha linda pele, sei lá! …Por esse motivo, sinto-me forçada a recorrer a todos os truques possíveis e imaginários para atrair a sua atenção.

Os alimentos ricos em betacaroteno e licopeno são dois antioxidantes importantes para a saúde da pele e se consumirmos diariamente alimentos com estas propriedades a nossa pele fica rejuvenescida mais brilhante e bonita. O betacaroteno ainda auxilia na produção de melanina. A Melanina (segundo a wikipédia) é a denominação genérica de uma classe de compostos poliméricos derivados da tirosina, que é existente nos reinos Animal, Planta e Protista e cuja principal função é a pigmentação e proteção contra a radiação solar. É a melanina que, por exemplo, confere pigmentação à pele, aos olhos e aos cabelos dos mamíferos. A falta de melanina dá origem a uma condição denominada albinismo.

Logo, se o nosso organismo produzir mais melanina, iremos prolongar e acentuar o bronzeado dito – Perfeito!

Para um efeito mais eficaz, os alimentos que favorecem o bronzeado devem ser consumidos em média 30 dias antes da exposição solar, com frequência diária. (Eu como só vou de férias lá para o final de agosto… Estou dentro do prazo da preparação. Este ano, promete!!!)

E nunca devemos descuidar da hidratação da pele, assim, há que beber bastante água, todos os dias. O ideal seria uma média de 2 a 3 litros de água por dia. A água além de evitar a desidratação da pele, previne o seu envelhecimento, protege da radiação ultravioleta e mantém os nutrientes ativos nas reações metabólicas, garantindo assim o bronzeamento perfeito. (escrito desta forma até parece fácil e eficaz)

Então, toca a colocar estas coisas todas em prática, não é verdade?

INGREDIENTES:

• uma cenoura
• uma beterraba
• uma laranja
• um pedaço de gengibre
• umas folhas de hortelã
• sementes de linhaça
• água

Beterraba: Proporciona uma boa cor da pele e é rica em betalaína, um antioxidante natural. Este vegetal contém compostos químicos capazes de impedir a formação de coágulos sanguíneos e ainda ajuda a prevenir doenças, como o cancro.

Cenoura: Excelente fonte de betacaroteno, contém favoráveis quantidades de vitamina C e potássio. Estimula a produção de melanina, que conforme já referenciei acima, é um pigmento responsável pela cor a pele.

Gengibre: O gengibre é termogênico, contribuindo para manter a boa forma no versão, além de ser um anti-inflamatório natural. Já o colágeno hidrolisado auxilia no combate à flacidez e ao envelhecimento da pele.

Laranja: O sumo da laranja tem potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial. Possui também betacaroteno, um renovador celular, e vitamina C que facilita a absorção do ferro. O consumo da vitamina C também faz bem à pele.

Hortelã: Tem propriedades anti-inflamatórias e é muito benéfico para a pele.

Linhaça: Rica em ômega3, atua nas membranas celulares, contribuindo para integridade da epiderme, deixando assim a pele com aspeto mais saudável.

 

PREPARAÇÃO:

Então, vamos lá lavar e descascar estes alimentos todos e colocá-los num liquidificador, assim:

Não esquecer de juntar a tão preciosa Água, claro! (agora no verão, com este calor todo, ao invés de água, podem juntar cubos de gelo e triturar tudo e obtêm uma espécie de granizado)

Triturar tudo muito bem.

…e decorar com um raminho de hortelã e umas sementes. (porque eu gosto de coisas bonitas e vocês também)

Beber o mais rápido possível após a sua preparação, para aproveitarmos ao máximo todas as propriedades deste sumo maravilhoso!!

 

Eu fico sempre com uns grandes bigodes no fim, e vocês?

E tal como referenciei, se durante uns 20 a 30 dias, beberem ou consumirem estes alimentos, irão acentuar e prolongar o vosso bronzeado.

 

NOTA: Há outros alimentos que têm os mesmos benefícios (ou parecidos). Prometo trazer-vos brevemente outro sumo diferente, mas com o mesmo propósito – Pele brilhante, bonita e bronzeada, para um verão mais feliz e realizado!